Pupelių ir pomidorų sriuba
Vienas puodas, dvi dienos pietų – sriuba, kuri rytoj skanesnė nei šiandien.
⏱ 30 minLengva🥦 Vegetarams⚖️ Svorio metimui🚫 Be alergenų🤰 Nėščiosioms
Ingredientai
- baltosios pupelės konservuotos400 g
- pomidorai konservuoti400 g
- svogūnas1 vnt.
- salieras2 stiebai
- raudonėlis1 arbatinis šaukštelis
Vienoje porcijoje
- Kalorijos
- 300 kcal
- Baltymai
- 16 g
- Angliavandeniai
- 44 g
- Riebalai
- 6 g
Reikšmės apytikslės – priklauso nuo konkrečių produktų.
Kaip gaminti
- 1Svogūną ir salierą pakepk puode 5 min.
- 2Supilk pomidorus ir 300 ml vandens, virk 10 min.
- 3Suberk nukoštas pupeles, virk dar 10 min.
- 4Pagardink raudonėliu ir druska.