Visi patiekalai
14 iš 14
Kiaušinienė su špinatais ir feta
Trys minutės ruošos, dešimt minučių iki stalo – geriausias skubaus ryto planas.
Avižinė košė su obuoliu ir cinamonu
Šiltas rytas, kuris laiko iki pietų ir kainuoja mažiau nei kava.
Orkaitėje kepta lašiša su bulvėmis
Vienas skardos pilnas – vakarienė šeimai be trijų puodų plovimo.
Lęšių troškinys su morkomis
Pigus, sotus ir pilnas skaidulų – puodas gaminasi pats, kol tu darai kitus darbus.
Bolivinės balandos salotos su avinžirniais
Pilnavertis baltymas be mėsos – paruoši vakare, valgysi rytoj darbe.
Pupelių ir pomidorų sriuba
Vienas puodas, dvi dienos pietų – sriuba, kuri rytoj skanesnė nei šiandien.
Trintų daržovių sriuba su moliūgu
Minkšta, šilta ir lengvai virškinama – kai norisi paprastumo.
Grikių dubuo su vištiena ir brokoliais
Sotus, lėtai virškinamas dubuo – cukrus nešoka, o alkis negrįžta po valandos.
Vištienos ir daržovių keptuvė su ryžiais
Klasika, kurią valgo visi namie – net tie, kurie „nemėgsta daržovių“.
Varškės apkepas su mėlynėmis
Saldus be cukraus kalno – vaikai valgo, tėvai ramūs.
Jautienos troškinys su daržovėmis
Lėtas sekmadienio puodas, po kurio namai kvepia visą vakarą.
Avokado ir kiaušinio salotos
Riebalai, kurie sotina – keto dienos gelbėtojas, kai nėra laiko gaminti.
Kalakutienos maltinukai su daržovėmis
Liesi, sultingi ir tinka į lunchbox'ą – gamini kartą, valgai tris kartus.
Ryžių košė su moliūgu vaikams
Švelni, saldoka ir be jokių aštrių prieskonių – tinka ir mažiausiems.