Trintų daržovių sriuba su moliūgu
Minkšta, šilta ir lengvai virškinama – kai norisi paprastumo.
⏱ 30 minLengva👵 Pagyvenusiems⚖️ Svorio metimui🥦 Vegetarams🚫 Be alergenų🌾 Be glitimo
Ingredientai
- moliūgas400 g
- morka1 vnt.
- bulvė1 vnt.
- alyvuogių aliejus1 šaukštas
Vienoje porcijoje
- Kalorijos
- 220 kcal
- Baltymai
- 6 g
- Angliavandeniai
- 34 g
- Riebalai
- 7 g
Reikšmės apytikslės – priklauso nuo konkrečių produktų.
Kaip gaminti
- 1Daržoves supjaustyk, užpilk vandeniu, kad apsemtų.
- 2Virk 20 min., kol suminkštės.
- 3Sutrink trintuvu iki vientisos masės.
- 4Įmaišyk aliejų, pagardink druska.