Visi patiekalai
Rodoma: 7 / 14
Visos🩺 Diabetikams🤰 Nėščiosioms🏋️ Sportininkams⚖️ Svorio metimui🧒 Vaikams🥦 Vegetarams🌾 Be glitimo🥑 Ketogeninė dieta👵 Pagyvenusiems🚫 Be alergenų
Kiaušinienė su špinatais ir feta
Trys minutės ruošos, dešimt minučių iki stalo – geriausias skubaus ryto planas.
⏱ 12 minLengva340 kcal
Orkaitėje kepta lašiša su bulvėmis
Vienas skardos pilnas – vakarienė šeimai be trijų puodų plovimo.
⏱ 40 minLengva600 kcal
Bolivinės balandos salotos su avinžirniais
Pilnavertis baltymas be mėsos – paruoši vakare, valgysi rytoj darbe.
⏱ 25 minLengva450 kcal
Grikių dubuo su vištiena ir brokoliais
Sotus, lėtai virškinamas dubuo – cukrus nešoka, o alkis negrįžta po valandos.
⏱ 30 minLengva520 kcal
Vištienos ir daržovių keptuvė su ryžiais
Klasika, kurią valgo visi namie – net tie, kurie „nemėgsta daržovių“.
⏱ 25 minLengva540 kcal
Jautienos troškinys su daržovėmis
Lėtas sekmadienio puodas, po kurio namai kvepia visą vakarą.
⏱ 90 minVidutiniška560 kcal
Kalakutienos maltinukai su daržovėmis
Liesi, sultingi ir tinka į lunchbox'ą – gamini kartą, valgai tris kartus.
⏱ 35 minVidutiniška400 kcal