Avokado ir kiaušinio salotos
Riebalai, kurie sotina – keto dienos gelbėtojas, kai nėra laiko gaminti.
⏱ 10 minLengva🥑 Ketogeninė dieta🥦 Vegetarams🌾 Be glitimo
Ingredientai
- avokadas1 vnt.
- kiaušiniai2 vnt.
- salotų lapai50 g
- alyvuogių aliejus1 šaukštas
Vienoje porcijoje
- Kalorijos
- 420 kcal
- Baltymai
- 16 g
- Angliavandeniai
- 8 g
- Riebalai
- 36 g
Reikšmės apytikslės – priklauso nuo konkrečių produktų.
Kaip gaminti
- 1Kiaušinius išvirk kietai (8 min.), atvėsink ir supjaustyk.
- 2Avokadą supjaustyk kubeliais.
- 3Sumaišyk su salotų lapais, apšlakstyk aliejumi, pasūdyk.